Capsules de mélatonine de qualité supérieure - L'hormone naturelle du sommeil pour un sommeil réparateur
Pourquoi utiliser la mélatonine VitaSpice ?
Nos capsules de mélatonine de haute qualité contiennent l'hormone du sommeil naturellement présente dans le corps, à un dosage optimal. La mélatonine réduit le temps d'endormissement, améliore la qualité du sommeil et atténue les effets du décalage horaire. Le tout est présenté dans des capsules HPMC végétaliennes pratiques pour un sommeil naturellement réparateur.
Aperçu des avantages :
- ✓ Mélatonine - l'hormone naturelle du sommeil
- ✓ Il est prouvé qu'il réduit le temps d'endormissement
- ✓ Améliore la qualité du sommeil
- ✓ Aide à atténuer le décalage horaire et les effets du jet lag.
- ✓ Régule le cycle veille-sommeil
- ✓ Non addictif
- ✓ Capsules HPMC végétaliennes
- ✓ Aucun effet d'habituation
- ✓ 75 capsules pour une cure de 2,5 mois
- ✓ Rapide et facile à prendre
À qui la mélatonine convient-elle ?
Idéal pour les personnes ayant des difficultés d'endormissement, un sommeil agité, le décalage horaire, le travail posté, pour favoriser un cycle veille-sommeil naturel ou lors de changements de fuseaux horaires. Particulièrement recommandé aux personnes souffrant de troubles du sommeil ou voyageant à travers différents fuseaux horaires.
Qu'est-ce que la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale (épiphyse) du cerveau. Également appelée « hormone du sommeil » ou « hormone de l'obscurité », elle est principalement sécrétée dans l'obscurité et signale à l'organisme qu'il est temps de dormir. La mélatonine régule le rythme circadien, notre horloge biologique interne.
Comment fonctionne la mélatonine ?
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Délai d'endormissement : Réduit le temps nécessaire pour s'endormir (effet positif dès 1 mg pris peu avant le coucher)
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Rythme veille-sommeil : Régule l'horloge biologique interne et le rythme jour-nuit.
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Qualité du sommeil : Favorise un sommeil plus profond et plus réparateur
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Décalage horaire : Soulage les symptômes subjectifs du décalage horaire (à partir de 0,5 mg le premier jour du voyage)
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Naturellement : il favorise la production de mélatonine par l'organisme.
Production de mélatonine dans l'organisme :
La production naturelle de mélatonine suit un rythme fixe :
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Durant la journée : Faibles niveaux de mélatonine (éveil)
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Soirée : Augmentation à partir d'environ 21h
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La nuit : les valeurs les plus élevées sont enregistrées entre 2 h et 4 h du matin.
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Matin : Déchets pendant la journée
Facteurs qui perturbent la production de mélatonine :
- La lumière bleue des écrans (téléphone portable, ordinateur, télévision)
- Lumière vive le soir
- des cycles de sommeil irréguliers
- travail posté
- stresser
- L'âge croissant (la production diminue)
- Décalage horaire (jet lag)
Avantages de la supplémentation en mélatonine :
En cas de difficultés d'endormissement :
- Réduit le temps d'endormissement de 20 à 30 minutes en moyenne.
- Aide à dormir toute la nuit
- Améliore la qualité du sommeil
- Aucun effet de dépendance ou d'accoutumance
- Pas de « gueule de bois » le lendemain matin
En cas de décalage horaire :
- Il est prouvé qu'il atténue les symptômes du décalage horaire
- Facilite l'adaptation au nouveau fuseau horaire.
- Réduit la fatigue
- Améliore le sommeil pendant les voyages
Pour le travail posté :
- Soutien aux horaires de travail variables
- Contribue à réguler le rythme du sommeil
- Favorise la récupération malgré des horaires irréguliers
Mélatonine ou somnifères :
Contrairement aux somnifères sur ordonnance :
- Hormone naturelle endogène
- Aucune dépendance
- Aucun effet d'habituation
- Aucune fatigue le lendemain
- Favorise les rythmes de sommeil naturels au lieu de les forcer.
- Peut être pris à long terme
Scientifiquement prouvé :
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) confirme :
- La mélatonine contribue à soulager la sensation subjective de décalage horaire.
- La mélatonine contribue à raccourcir le temps d'endormissement.
Apport optimal :
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Moment : 30 à 60 minutes avant le coucher
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Régularité : Prendre à la même heure
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Environnement : Tamisez les lumières, éteignez les écrans.
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Routine : Intégrez-la à votre routine d'hygiène du sommeil
Dimensions du produit
- Volume : 50 ml
- Diamètre : 38,4 mm
- Hauteur : 68,6 mm
- Dimensions de l'étiquette : 110 x 40 mm (L x H)
Apport recommandé :
Prendre 1 capsule par jour avec suffisamment de liquide, 30 à 60 minutes avant le coucher. En cas de décalage horaire : prendre le premier jour du voyage, peu avant le coucher.
Contenu par boîte :
75 capsules HPMC (75 portions journalières)
Ingrédients:
Mélatonine, cellulose microcristalline, enveloppe de la capsule : hydroxypropylméthylcellulose (HPMC, végétalienne)
Avis :
Ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas prendre avant d'utiliser des machines ou de conduire un véhicule.
