25mg Zink Bisglycinat - 500 Tabletten

Was ist Zinkbisglycinat?

Zink, das an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Form gilt als gut verträglich.

Wofür ist Zink wichtig?

Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel, zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und zu einer normalen kognitiven Funktion. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Ist 25 mg Zink nicht viel?

Eine Tablette liefert 25 mg Zink, das sind 250 % des Nährstoffbezugswerts. Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 6,5 mg Zink pro Tag, weil Zink zusätzlich über die Ernährung aufgenommen wird. Die EFSA nennt 25 mg pro Tag aus allen Quellen zusammen als tolerierbare Obergrenze für Erwachsene, diese Menge erreicht die Tablette allein. Eine dauerhaft hohe Zinkzufuhr kann die Aufnahme von Kupfer beeinträchtigen. Nimm diese Dosis deshalb nicht dauerhaft ohne ärztliche Rücksprache ein, sinnvoll ist sie etwa bei einem festgestellten Mangel.

Wie nehme ich die Tabletten ein?

Täglich 1 Tablette zu einer Mahlzeit.

Kann ich Zink mit Eisen zusammen nehmen?

Besser nicht. Zink, Eisen, Calcium und Magnesium konkurrieren um dieselben Aufnahmewege. Halte mindestens 2 Stunden Abstand.

Wie lange reicht eine Dose?

500 Tabletten reichen bei 1 Tablette täglich für über ein Jahr.

Ist das Produkt vegan?

Ja, Zinkbisglycinat und Cellulose sind vegan.