Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind rechtlich Lebensmittel, keine Arzneimittel. Sie ergänzen die Ernährung mit Nährstoffen in konzentrierter Form. Sie behandeln keine Krankheiten, und niemand darf ihnen eine solche Wirkung zuschreiben. Welche Aussagen zulässig sind, regelt die europäische Health-Claims-Verordnung: Erlaubt sind nur Angaben, die in einer amtlichen Liste stehen und deren Bedingungen ein Produkt tatsächlich erfüllt.

Wir halten uns daran, auch wenn es die Texte nüchterner macht. Bei jedem Produkt und in jeder Kategorie findest du deshalb zwei Dinge: die zugelassenen Angaben zu den enthaltenen Nährstoffen und einen Hinweis darauf, wo es keine gibt.

Eine abwechslungsreiche Ernährung deckt den Bedarf der meisten Menschen. Sinnvoll wird eine Ergänzung bei einem ärztlich festgestellten Mangel, bei besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, bei rein pflanzlicher Ernährung, bei hoher sportlicher Belastung oder in Situationen mit erhöhtem Bedarf. Wer wissen will, ob etwas fehlt, lässt die entsprechenden Werte bestimmen, statt auf Verdacht zu ergänzen.