Immunsystem stärken im Winter: Natürliche Unterstützung gegen Erkältung und Grippe
Mehr Zeit in Innenräumen: Erhöhte Ansteckungsgefahr durch engen Kontakt
Kälte und Stress: Belasten zusätzlich das Immunsystem
Die wichtigsten Nährstoffe für dein Immunsystem
Vitamin D3 – Das Sonnenvitamin für starke Abwehrkräfte
Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. In den Wintermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung in Deutschland nicht ausreicht, um genügend Vitamin D zu produzieren, kann eine Supplementierung sinnvoll sein.
Empfehlung: Unser Vitamin D3 3.000 I.E liefert dir hochdosiertes Vitamin D3 in veganen Softgels – optimal für die tägliche Versorgung im Winter.
Vitamin C + Magnesium – Die kraftvolle Kombination
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Unser Gepuffertes Vitamin C 500mg + Magnesium kombiniert beide Nährstoffe in einer magenfreundlichen Form – ideal für die tägliche Einnahme.
Zink – Essentiell für die Immunabwehr
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Besonders in der Erkältungszeit ist eine ausreichende Zinkversorgung wichtig.
Unser Zink Bisglycinat 25mg bietet hochbioverfügbares Zink in Chelat-Form für optimale Aufnahme.
Elderberry (Holunderbeere) + Vitamin C + Zink
Holunderbeeren werden traditionell zur Unterstützung in der Erkältungszeit eingesetzt. In Kombination mit Vitamin C und Zink ergibt sich eine synergistische Formel.
Probiere unsere Elderberry + Vitamin C + Zink Gummies – lecker und praktisch für unterwegs.
Multi-Nährstoff-Versorgung für ganzheitlichen Schutz
Für eine umfassende Nährstoffversorgung empfehlen wir unseren Multi Vitamin und Mineral Komplex. Er enthält alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen.
Praktische Tipps für ein starkes Immunsystem im Winter
1. Ausreichend Schlaf
7-9 Stunden Schlaf pro Nacht unterstützen die Regeneration und Immunfunktion.
2. Regelmäßige Bewegung
Moderate Bewegung an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte – auch bei Kälte.
3. Ausgewogene Ernährung
Viel frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe.
4. Stress reduzieren
Chronischer Stress schwächt das Immunsystem. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen.
5. Ausreichend trinken
2-3 Liter Wasser oder ungesüßter Tee halten die Schleimhäute feucht und funktionsfähig.
Wann solltest du Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, können aber sinnvoll sein bei:
- Erhöhtem Nährstoffbedarf (z.B. Stress, Sport)
- Einseitiger Ernährung
- Vitamin-D-Mangel im Winter
- Erhöhter Infektanfälligkeit
Entdecke unsere Immunsystem-Produkte
In unserer Immunsystem-Kollektion findest du alle Produkte, die dich optimal durch die Winterzeit begleiten.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie lange dauert es, bis Nahrungsergänzungsmittel wirken?
Die Wirkung hängt vom individuellen Nährstoffstatus ab. Bei Vitamin D kann es 2-3 Monate dauern, bis optimale Spiegel erreicht sind. Vitamin C und Zink wirken schneller.
Kann ich mehrere Nahrungsergänzungsmittel kombinieren?
Ja, unsere Produkte sind so konzipiert, dass sie kombiniert werden können. Achte auf die empfohlene Tagesdosis.
Sind eure Produkte vegan?
Viele unserer Produkte sind vegan, wie z.B. unser Vitamin D3 in veganen Softgels. Details findest du in der jeweiligen Produktbeschreibung.
Fazit: Gut vorbereitet durch die Winterzeit
Ein starkes Immunsystem ist die beste Voraussetzung, um gesund durch die Erkältungszeit zu kommen. Mit der richtigen Kombination aus gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung, Schlaf und gezielter Nährstoffversorgung unterstützt du deine Abwehrkräfte optimal.
Starte jetzt in einen gesunden Winter! Besuche unseren Online-Shop und entdecke unsere hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel für dein Immunsystem.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebenen Health Claims sind von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) zugelassen.