Darmgesundheit und Probiotika: Was der Trend wirklich bedeutet
Das Interesse an Darmgesundheit ist in den letzten Monaten sprunghaft gestiegen, im Jahresvergleich um 94 Prozent. Grund dafür ist ein wachsendes Verständnis davon, wie eng der Darm mit Immunsystem, Verdauung und allgemeinem Wohlbefinden zusammenhängt.
Quelle: ad-hoc-news.de
Was sind Probiotika, Präbiotika und Postbiotika?
Probiotika sind lebende Bakterienkulturen, die über die Nahrung aufgenommen werden. Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die diesen Bakterien als Nahrung dienen, etwa Akazienfaser. Postbiotika sind Stoffwechselprodukte der Bakterien. Kombiprodukte aus allen drei Bereichen werden aktuell oft als "Tribiotika" bezeichnet.
Was ist wissenschaftlich belegt?
Für einzelne Bakterienstämme wie Bacillus coagulans (LactoSpore) liegen Studien zu bestimmten Anwendungsbereichen vor, ein von der EFSA zugelassener Health Claim zur allgemeinen "Stärkung der Darmflora" oder "des Immunsystems" existiert derzeit jedoch nicht. Zugelassen sind dagegen Claims zu einzelnen enthaltenen Vitaminen, etwa dass Vitamin B12 und B6 zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Energiestoffwechsels beitragen.
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Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
